Hoe bescherm je jezelf tegen de zon?
Deze zomer is het heerlijk zonnig weer geweest! Waarschijnlijk hebben de meesten van jullie genoten in de zon. Maar wist je dat tot wel 90% van de huidveroudering/beschadiging komt door de zon? Ik vergelijk onbeschermd zonnen en het niet smeren van zonnebrand altijd met het niet gebruiken van een condoom. Iedereen weet dat het beter is om ze wel te gebruiken, maar vaak gebeurt het niet omdat de gevolgen van latere zorg zijn. Zonschade wordt namelijk pas na tientallen jaren zichtbaar! Op het moment zelf denken we niet aan rimpels, vlekken, huidveranderingen of erger. Voorkomen is beter dan genezen. Maar hoe doe je dat nou precies?
Welke zonbescherming moet ik gebruiken?
Het is belangrijk om een zonnebrandproduct te kiezen wat zowel tegen UV-A als UV-B beschermt. Producten die dit doen bevatten fysische filters zoals zinkoxide of titaniumdioxide, dit werkt als een soort spiegeltje en weerkaatst het zonlicht.
Omdat een fysische filter een wit waasje achterlaat, kiezen veel mensen voor een chemische filter. Deze beschermt echter alleen tegen UV-B. Daarnaast wordt chemische filter pas 30 minuten na het aanbrengen actief. Alle producten met een hogere factor dan SPF 30 bevatten een chemische filter om de juiste bescherming te borgen. Een chemische filter trekt in de huid en absorbeert het zonlicht en zet dit om in warmte. Dit maakt het minder geschikt voor gevoelige huiden. Chemische filters kunnen wel handig zijn als je veel zweet of met water in contact komt, omdat fysische filters snel van de huid af spoelen.
Ik adviseer altijd om minimaal een factor 30 te gebruiken. Crèmes die hogere beschermingsfactoren dan 30 bevatten zijn lastiger aan te brengen, beschermen nauwelijks meer en zijn niet heel geschikt voor de gevoelige huid.
Welke zonbescherming moet ik kopen?
Let er bij het kopen van een zonnebrandproduct altijd op dat het zowel tegen UVA als tegen UVB beschermt. Niet alle crèmes bevatten standaard een bescherming tegen UVA. Ik adviseer altijd om zonnebrandproducten te gebruiken waaraan antioxidanten, titaniumdioxide en/of zinkoxide zijn toegevoegd. Deze beschermen zowel tegen UVA als UVB en verminderen dus ook de kans op huidkanker. Alle zonnebrandproducten van IMAGE Skincare (de Prevention-lijn) bevatten deze onderdelen, daarmee beschermen ze dus tegen UVA en UVB.
Pro-tip: Toch (een beetje) verbrand? Gebruik de Vital C Hydrating Water Burst als aftersun! Hydrateert, bevat antioxidanten/hyaluronzuur en herstelt je huid. Bewaar het in de koelkast voor een extra verkoelend effect.
Hoe vaak moet ik smeren?
Voor een optimale bescherming is het noodzakelijk om zonnebrandproducten om de twee uur aan te brengen. Na deze periode verliezen zonnebrandproducten namelijk aan werking. Door bijvoorbeeld de wrijving van kleding, zand, zweet, en(zee)water kan er zoveel zonnebrandproduct verwijderd worden dat het zelfs raadzaam is eerder te smeren.
Hoeveel moet ik smeren?
In alle onderzoeken naar de werking van zonnebrandproducten wordt gebruik gemaakt van 2 mg/cm 2. Dit betekent dat je best een flink laagje mag aanbrengen. Voor het gezicht is dit ongeveer een heel theelepeltje, 2 theelepels voor je armen en benen en 4 theelepels voor zowel de voor en achterkant van je romp.
Zien is geloven!
Voor de mensen die twijfelen aan de werking van zonnebrand, in onderstaand filmpje kan je zien wat zonnebrand voor je huid doet:
https://www.instagram.com/p/B09L-ydlled/?utm_source=ig_web_copy_link