Onvoldoende zonbescherming
De gevolgen van onvoldoende zonbescherming is wat je bij het ouder worden het meest terug ziet op de huid. Wist je dat de zon verantwoordelijk is voor 80-90% van huidverouderingstekenen. Het verraderlijke hiervan is, dat het effect van zonschade pas na 20 tot 30 jaar zichtbaar wordt. Dus als je wat merkt aan de huid, ben je eigenlijk al te laat. Denk aan pigmentatie, grovere en dikkere huidstructuur, vaatjes en vroegtijdige rimpeltjes.
Het goede nieuws is dat er veel mogelijkheden zijn om zonschade (gedeeltelijk) te herstellen. Maar daar komen we later op terug.
Roken
Om maar gelijk met de deur in huis te vallen, van roken word je sneller oud. Dat komt doordat roken zorgt voor:
- Verminderde doorbloeding van de huid = Grauwe teint
- Vorming van vrije radicalen = Zorgen voor huidschade
- Vertraagt de celdeling = Doffe huid
- Afbraak van collageen = Zorgt voor meer rimpels
Het grote voordeel is dat stoppen met roken direct loont. De zuurstof toevoer wordt hersteld. Hierdoor zal de huid er gelijk beter uit zien en de vorming van nieuwe rimpels wordt vertraagd.
Luchtvervuiling
De simpelste maatregel tegen huidveroudering is het reinigen van de huid. Luchtvervuiling heeft namelijk een grotere invloed op de huid dan tot nu toe werd gedacht. Uit onderzoek blijkt dat mensen die in vervuilde steden wonen, sneller verouderen dan wanneer je elders woont. Waarschijnlijk komt dit door oxidatieve stress door vrije radicalen. Inderdaad, die agressieve deeltjes die ook zorgen voor de afbraak van collageen en elastine. Daarnaast blijkt dat de giftige metaaldeeltjes uit uitlaatgassen kunnen zorgen voor snellere vorming van (blijvende) pigmentvlekken op de huid.
Glycatie
Glycatie is een moeilijk woord voor versuikering van de huid. Wat veel mensen niet weten, is dat dit proces kan bijdragen aan vroegtijdige huidveroudering. Hoe werkt dit? We hebben allerlei elastische vezels in onze huid die ervoor zorgen dat onze huid na uitrekking terug kan veren. Hoe jonger je bent hoe beter dit werkt. Bij ouderen mensen zijn de elastische vezels van mindere kwaliteit. Men dacht lange tijd dat dit alleen werd veroorzaakt door slijtage. Maar men is erachter gekomen dat suikers zich vastzetten aan de elastisch vezels. Deze verharden en verliezen daardoor hun veerkracht. In principe is het zo dat hoe meer suiker je eet, hoe sneller het proces gaat. Omdat we suikers uit voeding nodig hebben voor onze stofwisseling, kan je ze nooit helemaal vermijden. Maar zoek hierin wel een balans.
Stress
Stress is een verzamelnaam voor allerlei lichaamsreacties die ontstaan door veranderingen. Het lichaam past zich dan snel aan om de interne balans te behouden. Dit kan zowel positieve als negatieve gevolgen hebben.
Over het algemeen is de stressreactie van korte duur (intensief sporten of hectische dag) en herstelt het lichaam zich snel. Als stress echter langdurig is, worden er te veel stresshormonen aangemaakt, waaronder cortisol. Op zich is dit een heel nuttig stofje omdat het zorgt voor energie tijdens stresssituaties. Erg handig als je moet rennen voor je leven, maar op de langere termijn werkt het tegen je.
Cortisol onderdrukt ons immuunsysteem, zorgt voor een slechte slaapkwaliteit en vermindert de talgproductie. Dit droogt de huid uit en maakt hem kwetsbaarder. Het lichaam heeft daarnaast voldoende slaap nodig om zich te herstellen van zonschade en bijvoorbeeld ontstekingen. Dus te hoge cortisolspiegels zorgen voor versnelde huidveroudering!
Natuurlijke schoonheid behouden
Behandelingen om de natuurlijke schoonheid van de huid te behouden – en dus huidveroudering tegen te gaan – zijn booming. Mensen vinden het tegenwoordig (gelukkig) steeds normaler om tijd en aandacht aan hun huid te besteden. Gewoon periodiek, net zoals bij de mondhygiëniste en kapper. Niet zo gek! Als jouw huid er goed uitziet zit je namelijk letterlijk fijner in je vel. De laatste jaren zie je daardoor ook dat mannen steeds meer huidbehandelingen boeken. Huidverjonging is vandaag de dag dus niet meer beperkt tot oudere dames die hun huid willen verjongen. Naast het zoveel mogelijk wegnemen van eerdergenoemde oorzaken, helpen huidverjongingsbehandelingen je om de ergste tekenen van een oudere wordende huid te voorkomen.
Huidveroudering tegengaan
Is jouw huid helaas al beschadigd door zon, stress, luchtvervuiling of glycatie? Dan zijn er gelukkig goede behandelopties om beschadigingen zoveel mogelijk te herstellen. Dit zijn met name behandelingen die ervoor zorgen dat de huid zich sneller gaat vernieuwen. Hierdoor worden beschadigde huidcellen afgestoten en vervangen door nieuwe, frisse cellen.
Als huidtherapeut gebruik ik voor het behandelen van huidveroudering methodes zoals microneedling, fractionele laserbehandeling, IPL, fruitzuurpeeling en diepere medische peeling (TCA peeling).