Hoeveel stress ervaart jouw huid? We komen steeds meer tot de ontdekking dat alleen een goed genenpakket niet genoeg is om gezond te blijven. Uit onderzoek blijkt dat ons DNA slechts in 25% van de gevallen ziektes kan verklaren. Hoe verklaren we de andere 75%? Factoren zoals leefstijl en leefomgeving spelen ook een grote rol. Wetenschappers noemen dit ook wel het exposoom. Ook in mijn praktijk merk ik dat mensen zich hiervan bewuster worden. Ik krijg steeds vaker de vraag hoe een slechte nachtrust of stress van invloed is op de huid.
Hoe staat het exposoom in relatie met de huid?
Vanaf onze geboorte tot aan het einde van ons leven staat de huid dagelijks bloot aan invloeden van buitenaf. Denk hierbij aan stress, luchtvervuiling, UV-straling, chemicaliën, slaaptekort, klimaat en wat we eten. Deze invloeden kunnen de huid aantasten en vroegtijdige huidveroudering veroorzaken.
De mate van blootstelling is per persoon compleet verschillend. Dat verklaart ook waarom zelfs in het geval van eeneiig tweelingen de één soms mooier veroudert dan de ander.
Hoewel er nog veel meer onderzoek gedaan moet worden, kunnen wij deze inzichten wel alvast inzetten om onze huid te beschermen en daardoor langer gezond te houden. Onze huid is veel meer dan alleen ons visitekaartje. Hij beschermt ons namelijk ook tegen het indringen van schimmels, bacteriën en virussen.
De invloeden op een rij
Uit onderzoek komt naar voren dat een aantal factoren zoals UV-straling, lucht- en chemische vervuiling, digitalisering, blauw licht en leefstijl (o.a. stress & weinig slaap) een sleutelrol hierin vervullen. Deze zorgen voor oxidatieve stress en een verhoogde aanmaak van vrije radicalen en ontstekingsfactoren. Dit heeft een verwoestend effect op onze cellen. Hierdoor wordt de huidbarrière aangetast en kan de huid zijn beschermende functie niet meer zo goed vervullen. De processen die te maken hebben met zuurstoftoevoer, vochthuishouding, talgproductie, pigmentvorming en collageenproductie worden ontregeld. Dit zorgt voor dehydratatie, pigmentvlekken, rimpels, ontstekingen en een verhoogde gevoeligheid van de huid.
Wat kun je hier zelf aan doen?
Voorkomen is beter dan genezen! Er zijn enkele simpele dingen die je zelf kunt doen om schade door het exposoom te verminderen:
- Gebruik een goede zonnebrand, die zowel tegen UVA en UVB als blauw licht en infrarood beschermt. Je hebt ook speciale supplementen die jouw huid van binnenuit bescherming hiertegen bieden, namelijk TimeCapsule van Hush & Hush.
- Reinig je huid tweemaal daags om vervuilende deeltjes niet op je huid te laten zitten.
- Gebruik producten met antioxidanten om je huid te beschermen tegen oxidatieve stress, zoals vitamine A, C en E en druivenwater (een natuurlijke bron van antioxidanten).
- Gebruik producten die ervoor zorgen dat je huid vocht beter vasthoudt, zoals hyaluronzuur.
- Gebruik van probiotica en groeifactoren om celvernieuwing in je huid te stimuleren en de natuurlijke huidbalans te behouden.
- Probeer stress niet jouw dagelijks leven te laten regeren. Zelf gebruik ik voedingssupplementen (Mind Your Mind van Hush & Hush), probeer ik voor het slapengaan niet teveel op beeldschermen te kijken en ga ik graag naar Yoga om mezelf te ontspannen! Het op tijd gaan slapen wil lang niet altijd lukken :).
Toskani heeft een speciale Anti-pollution lijn ontwikkeld met producten die je in kunt zetten zoals hierboven beschreven. Naast deze lijn zijn alle volgende producten heel erg geschikt om in te zetten tegen licht- en luchtvervuiling.
- Anti-pollution Total Defense Cream (beschermt tegen UVA/UVB, blauw licht en infrarood).
- Anti-pollution Ampoule (vol van antioxidanten).
- Anti-aging HA Ampoule (vol met probiotica, groeifactoren en hyaluronzuur).
- Total Pure Hyaluronic Filler (gevuld met 6 typen hyaluronzuur voor een optimale hydratatie).
- Purifying Probiotic Mask van IMAGE Skincare (vol met probiotica en antioxidanten).
- Restoring Daily Defense Moisturizer SPF 50 (beschermt tegen UVA/UVB, blauw licht en infrarood en zit vol met antioxidanten).
- De iConceal-lijn van IMAGE Skincare. Een ademende en herstellende foundation mét SPF 30 en vol met antioxidanten (vitamine C en E).
Behandelingen
Naast het gebruik van producten thuis, zijn er ook behandelingen die kunnen helpen. Denk hierbij aan peeling (tegen pigmentatie of vochttekort) of microneedling (om de groeifactoren in jouw huid te stimuleren en de collageenaanmaak te normaliseren). Ook kan ik een Anti-pollution masker van Toskani aanbrengen (Inderdaad, uit dezelfde lijn als de thuisproducten. Het masker bevat natuurlijke ontgiftende ingrediënten en is ervoor gemaakt om de allerkleinste vervuilende deeltjes van de huid te verwijderen!).
Ik help je graag verder met een passend product- en behandeladvies.