Je kan er elk jaar de klok gelijk op zetten. Vlak na de zomer staat de agenda vol met mensen die een plotselinge opleving hebben van hun acne . “Maar op vakantie waren al mijn puistjes verdwenen” krijg ik vaak te horen. Het klopt dat bepaalde straling in het zonlicht de C- acnes bacterie doodt (voorheen propionibacterium acnes), maar op de lange termijn geeft het nadelige bijwerkingen die de acne verergeren. Hoe het nou exact zit met acne na de zomer ga ik hieronder verder op in.

Welke negatieve invloed heeft de zon op acne?

Wat we vaak zien, is dat we het hele jaar door veel binnen zijn en dan op vakantie gaan en extreem bakken in de zon; dat is niet goed. Zo krijgt je huid in 1x een enorme dosis UV-straling te verwerken. Om zichzelf te beschermen verdikt de huid zicht heel erg en kan de huid zicht sneller verstoppen. Eenmaal terug van vakantie wordt de huid vaak heel erg droog. De werking van de huidbarrière vermindert hierdoor ook echt flink en maakt de huid minder sterk. Dit is een belangrijk onderdeel in het ontstaan van acne na de zomer. Dus ineens overmatig zonnen is absoluut niet goed voor de huid met acne. Wat je dan wel moet doen kom ik later op terug.

Zon doet ook heel veel goeds

We zien de zon vaak (ook als huidtherapeuten) als iets negatiefs. Het zorgt ook echt wel voor veel huidschade. Maar de zon heeft ook een nuttige invloed op onze gezondheid. Wat wordt hiermee bedoeld? De zon zorgt voor vitamine D3 aanmaak. Vitamine klinkt als iets wat niet veel impact heeft. Maar het is een Pro hormoon. Heel belangrijk voor onze gehele gezondheid, dus ook voor acne.  Een tekort aan vitamine D3 wordt in sommige onderzoeken in verband gebracht met ontstekingsziektes zoals acne, psoriasis en eczeem.

Als je puur kijkt wat het beste is voor de huid, is dat het smeren van zonnebrand. Maar er is nog meer dan onze huid, ons lichaam moet gezond zijn om een gezonde en weerbare huid te kunnen creëren. Dus het zou heel goed zijn als mensen met acne elke dag eventjes (maximaal 10 minuten) naar buiten de zon in gaan voordat ze een SPF aanbrengen. Zeker in de ochtend als hij niet zo fel is. Niet alleen goed voor acne, maar indirect ook voor je gemoedstoestand en je dag- en nachtritme. Hiervoor is het belangrijk dat je wel wat zonlicht in je ogen krijgt (geen zonnebril op dus!). Dus dat zijn de positieve effecten.

Let wel op; overdaad schaadt!! We leerden net al dat te veel blootstelling de huid dikker en verstoppingen erger maakt. Daarnaast maken de meeste behandelingen en medicijnen tegen acne de huid gevoeliger voor de zon. Dus overmatig zonnen moet je absoluut niet doen. Elke dag een beetje het hele jaar door het liefste wel. Daarom is het wel belangrijk om buiten de 10 minuten in de ochtend, verder altijd en overal een SPF te gebruiken.

Voeding en acne

Je ziet dat experts op het gebied van gezondheid eigenlijk iedereen wel aanbevelen om in de koudere maanden vitamine D3 suppletie te nemen. Dat is ook iets wat acne echt kan helpen. In Nederland schijnt de zon niet zoveel en leven we in een relatief koud klimaat. We komen hierdoor te weinig buiten waardoor heel veel mensen een vitamine D3 tekort hebben en ontstekingen in de hand worden gewerkt.

Als je de waardes laat testen bij de huisarts zal het meestal binnen de marge zijn, maar voor een optimale gezondheid is er waarschijnlijk meer D3 nodig dan tot nu wordt gedacht. Daarom is het advies ook om iedereen te laten suppleren met vitamine D3. Dan weet je zeker dat je voldoende binnenkrijg. Werkt je veel buiten is het anders dan dat je binnen werkt. Ik werk zelf heel veel binnen en daardoor weet ik zeker dat ik een tekort heb als ik het niet suppleer.

Acne na de zomer behandelen

Heb jij last van een onzuivere huid na de zomer? Als huidtherapeut weet ik als geen ander hoe ik jouw huid weer op kan frissen. Door gebruik te maken van goede materialen en de juiste technieken kan ik jouw huid uitreinigen zonder deze te beschadigen. Door het toepassen van peeling zullen mee-eters, ontstekingen en puistjes verminderen en krijgt de huid weer een mooie gezonde glow.

Ben jij benieuwd welke behandelingen en acneproducten het beste bij jouw huid passen? plan dan gerust een gratis in take en huidscan in!

Wil jij alvast meer lezen over behandelingen?

• peeling
• microneedling
• acnebehandeling

© 2024 - Huid met zorg B.V. - Huidtherapeut en Schoonheidsspecialist in Hengelo