Het exposoom; Hoe gestresst is jouw huid?

26 jan 2020

Hoeveel stress ervaart jouw huid? We komen steeds meer tot de ontdekking dat alleen een goed genenpakket niet genoeg is om gezond te blijven. Uit onderzoek blijkt dat ons DNA slechts in 25% van de gevallen ziektes kan verklaren. Hoe verklaren we de andere 75%? Factoren zoals leefstijl en leefomgeving spelen ook een grote rol. Wetenschappers noemen dit ook wel het exposoom. Ook in mijn praktijk merk ik dat mensen zich hiervan bewuster worden. Ik krijg steeds vaker de vraag hoe een slechte nachtrust of stress van invloed is op de huid.

Hoe staat het exposoom in relatie met de huid?

Vanaf onze geboorte tot aan het einde van ons leven staat de huid dagelijks bloot aan invloeden van buitenaf. Denk hierbij aan stress, luchtvervuiling, UV-straling, chemicaliën, slaaptekort, klimaat en wat we eten. Deze invloeden kunnen de huid aantasten en vroegtijdige huidveroudering veroorzaken.

De mate van blootstelling is per persoon compleet verschillend. Dat verklaart ook waarom zelfs in het geval van eeneiig tweelingen de één soms mooier veroudert dan de ander.

Hoewel er nog veel meer onderzoek gedaan moet worden, kunnen wij deze inzichten wel alvast inzetten om onze huid te beschermen en daardoor langer gezond te houden. Onze huid is veel meer dan alleen ons visitekaartje. Hij beschermt ons namelijk ook tegen het indringen van schimmels, bacteriën en virussen.

Invloed van het exposoom; Huidschade door blauw licht voorkomen? Toskani Anti-Pollution Total Defense Cream

De invloeden op een rij

Uit onderzoek komt naar voren dat een aantal factoren zoals UV-straling, lucht- en chemische vervuiling, digitalisering, blauw licht en leefstijl (o.a. stress & weinig slaap) een sleutelrol hierin vervullen. Deze zorgen voor oxidatieve stress en een verhoogde aanmaak van vrije radicalen en ontstekingsfactoren. Dit heeft een verwoestend effect op onze cellen. Hierdoor wordt de huidbarrière aangetast en kan de huid zijn beschermende functie niet meer zo goed vervullen. De processen die te maken hebben met zuurstoftoevoer, vochthuishouding, talgproductie, pigmentvorming en collageenproductie worden ontregeld. Dit zorgt voor dehydratatie, pigmentvlekken, rimpels, ontstekingen en een verhoogde gevoeligheid van de huid.

Wat kun je hier zelf aan doen?

Voorkomen is beter dan genezen! Er zijn enkele simpele dingen die je zelf kunt doen om schade door het exposoom te verminderen:

  • Gebruik een goede zonnebrand, die zowel tegen UVA en UVB als blauw licht en infrarood beschermt. Je hebt ook speciale supplementen die jouw huid van binnenuit bescherming hiertegen bieden, namelijk TimeCapsule van Hush & Hush.
  • Reinig je huid tweemaal daags om vervuilende deeltjes niet op je huid te laten zitten.
  • Gebruik producten met antioxidanten om je huid te beschermen tegen oxidatieve stress, zoals vitamine A, C en E en druivenwater (een natuurlijke bron van antioxidanten).
  • Gebruik producten die ervoor zorgen dat je huid vocht beter vasthoudt, zoals hyaluronzuur.
  • Gebruik van probiotica en groeifactoren om celvernieuwing in je huid te stimuleren en de natuurlijke huidbalans te behouden.
  • Probeer stress niet jouw dagelijks leven te laten regeren. Zelf gebruik ik voedingssupplementen (Mind Your Mind van Hush & Hush), probeer ik voor het slapengaan niet teveel op beeldschermen te kijken en ga ik graag naar Yoga om mezelf te ontspannen! Het op tijd gaan slapen wil lang niet altijd lukken :).

Toskani heeft een speciale Anti-pollution lijn ontwikkeld  met producten die je in kunt zetten zoals hierboven beschreven. Naast deze lijn zijn alle volgende producten heel erg geschikt om in te zetten tegen licht- en luchtvervuiling.

Behandelingen

Naast het gebruik van producten thuis, zijn er ook behandelingen die kunnen helpen. Denk hierbij aan peeling (tegen pigmentatie of vochttekort) of microneedling (om de groeifactoren in jouw huid te stimuleren en de collageenaanmaak te normaliseren). Ook kan ik een Anti-pollution masker van Toskani aanbrengen (Inderdaad, uit dezelfde lijn als de thuisproducten. Het masker bevat natuurlijke ontgiftende ingrediënten en is ervoor gemaakt om de allerkleinste vervuilende deeltjes van de huid te verwijderen!).

Ik help je graag verder met een passend product- en behandeladvies.

Conchita Markhorst

Conchita Markhorst

Huidtherapeut Huid met zorg

Heb je vragen of wil je een advies op maat? Bel of mail mij dan gerust, je bent daarnaast ook van harte welkom bij mijn praktijk in Hengelo.

Image Skincare Peelings: Wat Je Moet Weten

Ben je op zoek naar een effectieve manier om je huid te verbeteren en heb je gehoord over de peelings van IMAGE Skincare? In deze blog vertel ik je hoe ik je huid het beste kan voorbereiden op een peeling, welke soorten peelings ik gebruik, en waarom deze...

Tips voor armen Ontharen

Wil je gladde, haarvrije armen zonder zorgen? Of het nu om estetische redenen is, of omdat je gewoon geniet van een zijdezachte huid, er zijn verschillende manieren om je armen te ontharen. In deze blog beantwoord ik de meest gestelde vragen over armen ontharen, en...

Intakegesprek bij de huidtherapeut

Steeds meer mensen zoeken hulp bij de huidtherapeut voor zowel medische als cosmetische huidproblemen. Van acne tot rimpels, iedereen wil graag een gezonde en stralende huid. Maar wat kun je nu echt verwachten van een intakegesprek en de daarop volgende...

Droge huid van binnenuit behandelen

Heb je last van een droge huid, vooral in de koudere maanden? Je bent niet de enige! De combinatie van droge lucht, verwarming binnenshuis en lage temperaturen kan ervoor zorgen dat je huid snel uitdroogt. Gelukkig kun je je huid van binnenuit voeden om uitdroging...

Hoe haal je striae weg?

Striae, vaak bekend als striemen, ontstaan wanneer de huid snel uitrekt door factoren zoals zwangerschap, gewichtstoename of intensieve groei. Deze lijnen op de huid kunnen variëren van rood en paars tot wit, afhankelijk van hoe lang ze al aanwezig zijn. Hoewel striae...

Hoe pijnloos ontharen?

Ontharen is voor velen een terugkerende routine die we graag zo comfortabel mogelijk willen laten verlopen. Gelukkig zijn er verschillende ontharingsmethoden die niet alleen effectief, maar ook nagenoeg pijnloos zijn. Of je nu kiest voor een tijdelijke oplossing of op...

De belangrijkstye oorzaken van een slechte doorbloeding van de huid

Een gezonde doorbloeding van de huid is essentieel voor een stralende en frisse teint. Wanneer de bloedcirculatie niet optimaal functioneert, kan je huid er vaal, bleek en dof uitzien. Een slechte doorbloeding kan verschillende oorzaken hebben, zoals roken, stress,...

Littekens laseren: Ervaringen uit de praktijk

Littekens, of ze nu zijn ontstaan door acne, een blessure of een operatie, kunnen een storende invloed hebben op het uiterlijk en het zelfvertrouwen. In mijn praktijk behandel ik regelmatig zowel acnelittekens als andere vormen van littekens met verschillende...

Is natuurlijke huidverzorging altijd beter?

Er wordt vaak gezegd dat natuurlijk verkregen ingrediënten beter zijn dan synthetische ingrediënten. Mij wordt dan ook dagelijks de vraag gesteld waarom ik merken met zowel een natuurlijke als chemische achtergrond op de plank heb staan. Zelf ben ik grote fan van...

Wat is de beste behandeling voor rosacea?

Rosacea is een veelvoorkomende huidaandoening die vooral in het gezicht voorkomt. Het kan zorgen voor roodheid, zichtbare adertjes en soms zelfs voor bultjes of puistjes. Voor mensen met rosacea kan het lastig zijn om de juiste behandeling te vinden. In deze blog...

Plan een gratis intake bij de huidtherapeut!

Op een moment dat het jou uitkomt
Intake plannen

© 2024 - Huid met zorg B.V. - Huidtherapeut en Schoonheidsspecialist in Hengelo