Het exposoom; Hoe gestresst is jouw huid?

26 jan 2020

Hoeveel stress ervaart jouw huid? We komen steeds meer tot de ontdekking dat alleen een goed genenpakket niet genoeg is om gezond te blijven. Uit onderzoek blijkt dat ons DNA slechts in 25% van de gevallen ziektes kan verklaren. Hoe verklaren we de andere 75%? Factoren zoals leefstijl en leefomgeving spelen ook een grote rol. Wetenschappers noemen dit ook wel het exposoom. Ook in mijn praktijk merk ik dat mensen zich hiervan bewuster worden. Ik krijg steeds vaker de vraag hoe een slechte nachtrust of stress van invloed is op de huid.

Hoe staat het exposoom in relatie met de huid?

Vanaf onze geboorte tot aan het einde van ons leven staat de huid dagelijks bloot aan invloeden van buitenaf. Denk hierbij aan stress, luchtvervuiling, UV-straling, chemicaliën, slaaptekort, klimaat en wat we eten. Deze invloeden kunnen de huid aantasten en vroegtijdige huidveroudering veroorzaken.

De mate van blootstelling is per persoon compleet verschillend. Dat verklaart ook waarom zelfs in het geval van eeneiig tweelingen de één soms mooier veroudert dan de ander.

Hoewel er nog veel meer onderzoek gedaan moet worden, kunnen wij deze inzichten wel alvast inzetten om onze huid te beschermen en daardoor langer gezond te houden. Onze huid is veel meer dan alleen ons visitekaartje. Hij beschermt ons namelijk ook tegen het indringen van schimmels, bacteriën en virussen.

Invloed van het exposoom; Huidschade door blauw licht voorkomen? Toskani Anti-Pollution Total Defense Cream

De invloeden op een rij

Uit onderzoek komt naar voren dat een aantal factoren zoals UV-straling, lucht- en chemische vervuiling, digitalisering, blauw licht en leefstijl (o.a. stress & weinig slaap) een sleutelrol hierin vervullen. Deze zorgen voor oxidatieve stress en een verhoogde aanmaak van vrije radicalen en ontstekingsfactoren. Dit heeft een verwoestend effect op onze cellen. Hierdoor wordt de huidbarrière aangetast en kan de huid zijn beschermende functie niet meer zo goed vervullen. De processen die te maken hebben met zuurstoftoevoer, vochthuishouding, talgproductie, pigmentvorming en collageenproductie worden ontregeld. Dit zorgt voor dehydratatie, pigmentvlekken, rimpels, ontstekingen en een verhoogde gevoeligheid van de huid.

Wat kun je hier zelf aan doen?

Voorkomen is beter dan genezen! Er zijn enkele simpele dingen die je zelf kunt doen om schade door het exposoom te verminderen:

  • Gebruik een goede zonnebrand, die zowel tegen UVA en UVB als blauw licht en infrarood beschermt. Je hebt ook speciale supplementen die jouw huid van binnenuit bescherming hiertegen bieden, namelijk TimeCapsule van Hush & Hush.
  • Reinig je huid tweemaal daags om vervuilende deeltjes niet op je huid te laten zitten.
  • Gebruik producten met antioxidanten om je huid te beschermen tegen oxidatieve stress, zoals vitamine A, C en E en druivenwater (een natuurlijke bron van antioxidanten).
  • Gebruik producten die ervoor zorgen dat je huid vocht beter vasthoudt, zoals hyaluronzuur.
  • Gebruik van probiotica en groeifactoren om celvernieuwing in je huid te stimuleren en de natuurlijke huidbalans te behouden.
  • Probeer stress niet jouw dagelijks leven te laten regeren. Zelf gebruik ik voedingssupplementen (Mind Your Mind van Hush & Hush), probeer ik voor het slapengaan niet teveel op beeldschermen te kijken en ga ik graag naar Yoga om mezelf te ontspannen! Het op tijd gaan slapen wil lang niet altijd lukken :).

Toskani heeft een speciale Anti-pollution lijn ontwikkeld  met producten die je in kunt zetten zoals hierboven beschreven. Naast deze lijn zijn alle volgende producten heel erg geschikt om in te zetten tegen licht- en luchtvervuiling.

Behandelingen

Naast het gebruik van producten thuis, zijn er ook behandelingen die kunnen helpen. Denk hierbij aan peeling (tegen pigmentatie of vochttekort) of microneedling (om de groeifactoren in jouw huid te stimuleren en de collageenaanmaak te normaliseren). Ook kan ik een Anti-pollution masker van Toskani aanbrengen (Inderdaad, uit dezelfde lijn als de thuisproducten. Het masker bevat natuurlijke ontgiftende ingrediënten en is ervoor gemaakt om de allerkleinste vervuilende deeltjes van de huid te verwijderen!).

Ik help je graag verder met een passend product- en behandeladvies.

Conchita Markhorst

Conchita Markhorst

Huidtherapeut Huid met zorg

Heb je vragen of wil je een advies op maat? Bel of mail mij dan gerust, je bent daarnaast ook van harte welkom bij mijn praktijk in Hengelo.

5 Tips voor huidverzorging in het voorjaar

De lente is een tijd van verandering, en dat geldt ook voor onze huid. Net zoals we onze dikke wintertruien opbergen voor lichtere kleding, moeten we onze huidverzorging aanpassen aan het mildere weer. Hier zijn vijf makkelijke tips om je huid stralend en gezond te...

Droge huid verlichten: dat doe je zo!

Heb je last van een droge huid? Je bent zeker niet de enige. Veel mensen kampen met dit oncomfortabele probleem, vooral tijdens de koudere maanden of als gevolg van dagelijkse gewoonten. Het is essentieel om de oorzaak van droge huid te achterhalen, want een goede...

De veelzijdigheid van IPL

Het verbeteren van je huid is nu gemakkelijker en veelzijdiger dan ooit tevoren, dankzij de geavanceerde Intense Pulsed Light (IPL) technologie. Veel mensen kennen het voornamelijk als een methode voor het verwijderen van ongewenst haar. Echter, deze krachtige...

Welke huidtypes zijn er

Ontdek jouw huidtype en hoe je er het beste voor kunt zorgen met deze handige tips! Er zijn vijf basis huidtypes: vet, droog, normaal, gecombineerd en gevoelig. Elk type heeft zijn eigen kenmerken en vereist een speciale aanpak voor verzorging en bescherming. Het...

Waarom is een peeling effectief?

Heb je ooit gewenst dat je je huid kon resetten, alsof je op een knop kon drukken en alles weer glad en stralend kon maken? Door een behandeling met peeling krijgt je huid een kans om opnieuw te beginnen. Maar wat maakt een peeling nou zo effectief? Wat is het Geheim...

Alles over de oorzaak van keratosis pilaris

Heb je ooit kleine, ruwe bultjes op je huid gevoeld die je doen denken aan acne? Deze kunnen het gevolg zijn van Keratosis Pilaris, een veelvoorkomende huidaandoening waar veel mensen last van hebben, vooral op de bovenarmen, benen, of zelfs het gezicht. Wat is...

De belangrijkste weetjes over microdermabrasie

Microdermabrasie is een populaire huidverzorgingsbehandeling die je huid fris en jong kan maken. Deze makkelijke behandeling haalt dode huidcellen weg zonder te snijden of chemische spullen te gebruiken. Het gebruikt een speciaal apparaatje dat kleine korreltjes...

Grauwe huid: hoe kom je ervan af?

Een stralende huid is het toonbeeld van gezondheid en vitaliteit. Toch kan het een uitdaging zijn om dit te behouden. Een veelvoorkomend probleem is een grauwe huid, waarbij de huid een doffe, gele of bruine tint aanneemt. Dit kan iedereen overkomen, ongeacht de...

De beste gezichtsbehandeling voor acne

Acne is een veelvoorkomende huidconditie die mensen van alle leeftijden treft. Het leidt tot het ontstaan van puistjes, mee-eters en whiteheads. Dit kan niet alleen het uiterlijk van de huid beïnvloeden, maar ook iemands zelfvertrouwen. Het is daarom van belang om...

De voordelen van microdermabrasie

De voordelen van microdermabrasie Microdermabrasie is een behandeling die je huid diep reinigt en vernieuwt. Er wordt een apparaat gebruikt om dode huidcellen van de buitenste laag van de huid te verwijderen. Dit gebeurt meestal met behulp van fijne deeltjes, zoals...

Plan een gratis intake bij de huidtherapeut!

Op een moment dat het jou uitkomt
Intake plannen

Huid met Zorg B.V.
Castorweg 146
7557 KN Hengelo

T: 074 20 20 233
E: info@huidmetzorg.nl

© 2022 - Huid met zorg B.V. - Huidtherapeut en Schoonheidsspecialist in Hengelo