Huidveroudering, de zichtbare tekenen van het ouder worden van de huid. Vroeg of laat krijgen we er allemaal mee te maken. Hier kunnen we helaas echt niet omheen. Maar hoe de huid veroudert, daar kunnen we wel iets aan doen. Dat heb je voor het grootste gedeelte zelf in de hand. Huidveroudering komt namelijk niet alleen van binnen in het lichaam, maar ook van buiten. Dus hoe je in het leven staat is ook belangrijk als het om huidveroudering gaat.

Huidveroudering en exposoom

Ik schreef eerder al over het exposoom. Naast erfelijkheid dragen persoonlijke leefstijl en omgeving bij in hoe snel de huid veroudert. Het weer, vervuiling, voeding, computerschermen, roken, stress, en persoonlijk contact zijn enkele voorbeelden. Als je weet waar je op moet letten, kan je huidveroudering uitstellen of zelfs terug in de tijd. Door voldoende te slapen, de juiste voeding te eten, stress te vermijden, de huid-PH en vochtbalans op orde te houden en nog veel meer kan je de huid langer jong houden.

Wat gebeurt er in een verouderde huid?

Naar mate we ouder worden vinden er veranderingen in de huid plaats waardoor de natuurlijke beschermingsfunctie van de huid afneemt. Je ziet bijvoorbeeld dat de huid minder vochtbinder aanmaakt. Hierdoor wordt hij droger, minder elastisch en ontstaat er sneller jeuk. Maar ook de huidgenezing is langzamer waardoor de huid gevoeliger wordt voor externe invloeden. Hierdoor zullen er allerlei veranderingen optreden die bijdragen in het er oud uitzien van een huid. Denk aan:

• Pigmentvlekken
• Huidoneffenheden
• Vaatjes
• Rimpels
• Zichtbare verslapping
• Veranderde huidstructuur

Wist je dat uit psychologisch onderzoek een interessant feitje naar voren is gekomen?Mensen met een vlekkerige teint worden ouder ingeschat dan zij die dat niet hebben, maar wel rimpels hebben. Rimpels lijken dus minder te storen!

Huidveroudering door energiecrisis

Om huidveroudering zo lang mogelijk uit te stellen moeten we kijken naar de kern. Helaas is er nog geen quick fix in de vorm van een pil of drankje. Tot dit er is staat bij huidverjonging de huidgezondheid centraal. Mitochondriën zijn de energie fabriekjes van je cellen en heel belangrijk voor alle processen in de huid. Als je die goed weet te houden, dan stel je de veroudering zo veel mogelijk uit. Het slechte nieuws is dat ze heel snel beschadigen en zichzelf lastig kunnen herstellen. Met name alcohol, sigarettenrook en luchtvervuiling hebben nadelige gevolgen. Dit is ook gelijk de reden waarom rokers vaak last hebben van huidvermoeidheid. Hoe staat het hiermee in jouw leven?

Huidverjonging en huidtherapie

Als huidtherapeut kan ik veel doen om ervoor te zorgen dat een huid mooier wordt en huidveroudering zo lang mogelijk wordt uitgesteld. Maar als ik een goed behandelplan wil maken is het belangrijk om naar oorzaak en gevolg te kijken. Dat is ook gelijk waarom ik tijdens een intake naar de manier van leven, huidblootstelling, eetgewoontes, medicatie enzovoort vraag. Dan kan ik jullie veel gerichter helpen bij het uitstellen van huidveroudering.

Voor een optimaal resultaat is er vaak een combinatie van behandeling, aanpassingen en veranderingen nodig. Het gezond maken van de huid is vaak de basis waarmee we beginnen. Hiervoor doorlopen we samen allerlei stappen. Soms betekent dit ook dat er niet gelijk behandeld wordt, maar dat de huid eerst thuis voorbereid moet worden. Want als je kiest om alleen een huidverjongende behandeling uit te voeren zal je vaak geen optimaal effect kunnen bereiken. Het is heel realistisch om al te investeren in de toekomst als je nog jong en gezond bent, dus vroeg te anticiperen op het ouder worden. Behandeling als peeling, microneedling en laser geven de beste resultaten bij mensen met beginnende huidveroudering. Maar diepe groeven en lijnen zullen hiermee niet verdwijnen. Laat je dus tijdig informeren. Lees meer over het behandelen van huidveroudering. 

Wat kan jijzelf doen aan huidveroudering?

Ik krijg vaak de vraag: wat kan ik er zelf aan doen om een mooie huid te hebben en die oude huid in de spiegel zo lang mogelijk uit te stellen? Daarom een aantal tips:

• Bescherm jouw huid tegen uv-schade door gebruik van een goede zonbescherming
• Probeer voldoende te ontspannen want stress maakt de huid droger en minder elastisch.
• Sigaretten versnellen huidveroudering, liever laten liggen dus!
• Zorg voor een goede nachtrust. Voldoende slaap reguleert de vochtbalans van de huid. Daarentegen veroorzaakt onvoldoende slaap versnelde huidveroudering.
• Kies de juiste huidverzorging, hyaluronzuur, vitamine c, niacinamide, retinol enzovoort stimuleren de huid.
• Eet gezond; het eten en drinken van antioxidanten geeft dezelfde voordelen als via huidverzorging. Dus schep eens vaker een extra schepje groente op.
• Onderga behandelingen waar de huid van opknapt zoals: peeling, microneedling, laser en lichtbehandeling.
• Heb plezier; gelukkige mensen verouderen minder snel. Geef jouw lichaam voldoende liefde, rust, zorg en respect.

© 2024 - Huid met zorg B.V. - Huidtherapeut en Schoonheidsspecialist in Hengelo